結局これが一番手軽で続けられるのかもしれない。
一時中断していた爪もみを再開した。
最近以前より頻繁に調子が悪いと感じることが多くなったこととやはり自律神経のバランスを整えることをやるに越したことがないと思うからである。
自律神経を整えるためには、良好な精神状態、規則的な生活、十分な睡眠、バランスの良い食事など健康に良いこと全般が必要である。更には呼吸法、ヨガ、座禅なども有効で、以前から呼吸法やヨガに取り組もうと思っていたが、なかなか時間を作ることができない。
そんな時にふと思ったのはやはり爪もみは手軽でよかったということである。効果があるないは以前分からないが、逆効果ということはなかったはずなので、まずはこれを再開しようと思った。
ということで先週から再開。もう一度顆粒球、リンパ球などの過去の比率も見直してみようと思う。
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爪もみ再開 |
2006年01月18日 |
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爪もみ太郎 其の壱
Excerpt: 爪もみ療法って聞いた事がある人〜？(・_・)ノ何か「爪の生え際近くをもむだけで色んな病気に効果がある」そうです(^^;爪の生え際って白い部分の事かな・・・あそこは押さえたら痛いって〜(ノ;;)ノ ダダ...
Weblog: ダイエットへの道（健康への道）
Tracked: 2006-02-25 01:16
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爪もみ太郎 其の壱
Excerpt: 爪もみ療法って聞いた事がある人〜？(・_・)ノ何か「爪の生え際近くをもむだけで色んな病気に効果がある」そうです(^^;爪の生え際って白い部分の事かな・・・あそこは押さえたら痛いって〜(ノ;;)ノ ダダ...
Weblog: ダイエットへの道（健康への道）
Tracked: 2006-02-25 01:16
私も爪もみヨガも以前から興味があって、
ヨガの本＆ＤＶＤは買ったんですが、
呼吸法…やってるうちに呼吸困難になりそうに
なって以来、やめてます（苦笑）
意識すると難しいんですよね。
私も今、耳鳴りがしてるんですが、たぶん
自律神経系の不調だと思うんで、まずは生活全般を
整えたいと思います。
なかなか難しいのですが、これが一番ですよね。でも耳鳴り、心配です。
にんにく玉もお勧めかも！？
http://crohn.seesaa.net/article/1301752.html
発売元によるとですが、自律神経を整える作用もあるらしいです。
老婆心ながら、座禅へのチャレンジは十分お気をつけ下さい。下手すると逆効果が出ます。
私が高校生の頃習っていた拳法の先生は６時間くらい平気で座禅を組む人でした。その先生から、呼吸法を学んでからでないとやってはいけないときつく言われております。
ちなみに、私の買った「安心」（2002年8月号）には、「”爪もみ”で女はセクシーになる」って記事がありました（笑）
がんばってくだちゃい♪
本日の神戸新聞の朝刊のくらし面に、私の主治医の兵庫医大の福田助教授がクローン病について語った記事がデカデカと載っていましたよ。
先ほどネットでその記事を探したけど、残念ながら見つかりませんでした。
特に目新しい情報は無かったけど、クローン病を認知してもらうということではすごい効果的なことだとおもいます。
くろーん４０さんは情報ツウなので、既にその記事のことを知っておられるかも？と思ったけども、一応報告させていただきました。
ボクも爪もみやってますよ☆
リンパ球と好酸球EOS? の比率でストレスの有無がわかると書いてあるのを見ました。
それでクローンさんの書き込みでも もう一度顆粒球、リンパ球などの過去の比率も見直してみようと思う。
とあったので気になったのですがどのように見たらよいのでしょうか？
また血液検査ではほとんどCRPしか気にしていない状況です。
そのほか現状だと WBC:H 9.3 HGB:L 12.5 RDW:H 14.1 リンパ球1.4:L SEG:H 75.8
となっているのですが・・・。WBCは白血球で高値なので炎症有り。 これぐらいしかわかんないですねー。みなさんどのように自分なりの血液検査の見方をしているのでしょうか？
クローンは骨粗鬆にもなりやすいのでCAもみてもらったほうがいいのかなー？血液検査では関係ないか！？
貧血を見る為にFeもみるとか・・・。
血液検査の有効な項目についての話し合いなどあったら良いと思います。一番気楽に出来る検査なんでね＾＾ コマメに状況を把握する面でも重要ではないかと思うのですがどうでしょうか？
余談ですがクローンさんがビタミン剤購入してる４５６ショップ！？だったかな、で無脂肪バターなるものがありましたよ。取り寄せてみましたので今度レポします。知っていたらごめんなさい。
＊でも今、名古屋の病院に入院中だから遅くなるかも；；
座禅は体力を使いますからね。肝に銘じておきます。
oyukkieさん、
>「”爪もみ”で女はセクシーになる」
そっ、そんな効果もあったのですか（＾＾；
男はどうなるんだろう。
たけしさん、
>記事がデカデカと載っていましたよ。
それは良いですね。こうやってどんどん人目に触れて欲しいです。福田先生が主治医なんて羨ましいですね。
ところで爪もみは効果を感じますか？
愛知敦さん、
>どのように見たらよいのでしょうか？
私の場合、血液検査表の中にそれぞれの割合がでています。後でアルファベットでの表記が何か見てみますね。
>みなさんどのように自分なりの血液検査の見方をしているのでしょうか？
私は基本的には異常値が出たところだけ見ています。以前は顆粒球の割合を随分気にしてチェックしてましたが、昨年はあまり気にしませんでした。血液検査で注目すべきポイントについては服用薬や薬によってかなりことなります。最近出た『クローン病ってこんな病気(福田 能啓編)』(リンクは左下にあります）には詳しく載っていましたね。
Hgb(ヘモグロビン、男性基準13.3〜17.4g/dL)は12.5と若干低いですね。やっぱり炎症があることを示してますね。
RDWは赤血球の分布のことのようですが、
http://www.toamedical.co.jp/cd/rinsyou/demo/VI/HTML/6_1120.HTM
これが何を意味するのかは良く分かりません。
リンパ球が少ないことにより一部の免疫機能が十分働かない恐れがありますよね。
http://plaza.rakuten.co.jp/senryaku/2002
SEGは好中球のことで好中球が増加しているということは、いまからだの中で病気やけがを治したり、体に侵入した微生物や異物を撃退するための必要な反応として起こっているということのようです。
無脂肪バター、知りませんでした。
今入院中とのこと、大変ですね。頑張って下さい。
http://crohn.seesaa.net/article/1152140.html
ハリボーイってやつを使ってやってます。
http://hariboy.com/
まぁ、ペンタサと同じくらいの気休め程度の気持ちでやってます。
http://crohn.seesaa.net/article/439366.html
>まぁ、ペンタサと同じくらいの気休め程度の気持ちでやってます。
私はペンタサはかなり効いていると感じていますが、こちらは同じく気休めですね。
ＴＢもさせて頂いたので宜しく御願い致します。
チラっと「爪もみ健康法」って言葉を
聞いたので、色々と調べて「爪もみ太郎」を
見つけました。
やっぱり爪もみは血流が良くなりそうですし、
時間のない僕には爪もみ健康法はいいかも
しれないです。
コメント＆tbを有難うございます。
なかなか効いているという実感がないので続けるのは難しいかもしれませんが、呼吸法やヨガなど他の自律神経を整える方法よりは簡便なので何もやらないよりは良いかなという気持ちで私は続けています。